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Salud (85)

Viernes, 06 Mayo 2016 09:12

8 motivos para incluir el brócoli en tu plato

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El brócoli es uno de los alimentos más recomendados por los especialistas en materia nutricional debido a sus grandes propiedades entre las que destaca la prevención de algunos tipos de cáncer o enfermedades cardiovasculares.

Viernes, 08 Abril 2016 14:06

La deshidratación por diarrea puede ser mortal

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Los más pequeños son muy sensibles a la pérdida de líquidos, por ello se recomienda recurrir a los sueros orales
En el mundo, las enfermedades diarreicas ocupan la tercera causa de muerte, después de trastornos perinatales y enfermedades agudas de las vías respiratorias (UNICEF).

En la mayoría de los casos, si nuestro cuerpo “cruje” pero no nos duele, se trata simplemente de una *crepitación. Sin duda, el sonido de la crepitación asusta, y aunque puede ser síntoma o aviso de una patología, en la mayoría de los casos el sonido suele venir por los gases (oxígeno, nitrógeno y dióxido de carbono) que forman parte del líquido sinovial (lubricante natural de las articulaciones). Aunque generalmente inofensivos, los ruidos también podrían causarlos tus tendones al estar volviendo a su sitio después de haberse descolocado de su posición original.

Las articulaciones, con el tiempo, se desgastan y pueden dar lugar a la artrosis. Esta patología se produce por un daño en el cartílago y el hueso, que da lugar al reblandecimiento, fibrilación, ulceración y pérdida del mismo. Para prevenir estos problemas o ralentizar su progresión, Isabel Sañudo, jefa de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital Clínico de Barcelona, apuesta por  un equilibrio nutricional, combinado con ejercicio y la reducción de los factores de riesgo como la sobrecarga articular y la obesidad.

Existen hasta ocho reacciones negativas en relación a la carencia o ingesta de este alimento

La ‘operación bikini’ de cara al verano de 2016 ha comenzado con la llegada de la primavera. No son uno ni dos los que deciden iniciar un periodo de vida saludable para lucir el bañador por las costas del mundo. Las horas de ejercicio y el control de la alimentación marcan estas fechas. En este último aspecto varios optan por hacer desaparecer el pan de las ingestas para reducir talla. ¿Pero realmente sabemos qué supone el dejar de comerlo? Según refleja el portal ‘Qué’ podemos estar ante ocho variaciones que sufre nuestro cuerpo o nuestro carácter.

Viernes, 08 Abril 2016 13:48

Razones para comer una manzana cada día

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Las manzanas además de ser deliciosas aportan muchos beneficios para la salud por lo que son recomendadas para consumir todos los días.
La manzana es una de las frutas más populares y consumidas y de las más asociadas a la buena salud y el refran dice: “Una manzana al día mantiene al médico lejos de ti”.

Viernes, 08 Abril 2016 13:45

Las lentejas, una gran fuente de hierro

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Las lentejas son legumbres con una alta cantidad de hierro, ideales para prevenir y tratar casos de anemia.
Las lentejas pertenecen a la familia de las legumbres, su consumo es muy popular en nuestro país y tienen muchos beneficios.

Viernes, 08 Abril 2016 13:39

¿Se pueden predecir las migrañas?

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Este problema afecta a un 10% de la población y supone un gasto de 1.222 euros por paciente al año en Europa

Alrededor de un 10% de la población mundial sufre migrañas. Poder predecir estos episodios para tratarlos antes de que ocurran mejoraría la calidad de vida de los pacientes y supondría un importante ahorro para las arcas públicas. Solo en Europa, este tipo de dolor intenso de cabeza supone un gasto de 1.222 euros por paciente al año, según datos de la universidad noruega NTNU.

Viernes, 08 Abril 2016 13:35

Jugo de pera para la osteoporosis

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Mejora la retención del calcio en los huesos y proporciona fortaleza en ellos. Presta atención.
El jugo de pera es conveniente para consumir los nutrientes que proporcionan. Su contenido calórico es parecido al de una taza de zumo de naranja, que proporciona al menos unas 110 calorías.

Conoce qué vitaminas y minerales deberías incluir en tu dieta para este propósito y en qué alimentos puedes hallarlos

La mejor recomendación que podemos hacerte para que subas tus defensas es que reduzcas el consumo de carne roja y optes por ingerir alimentos como pescado, legumbres, verduras, hortalizas y frutas. De esta forma, tu organismo absorberá una gran cantidad de nutrientes que lo harán más resistente ante las infecciones. ¿Quieres evitar contagiarte de los virus que están en el ambiente? ¡Cambia tu dieta!

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