Summa Remeis - Summa Remeis
Summa Remeis

Summa Remeis

El intestino es el encargado de extraer los nutrientes de los alimentos que luego serán absorbidos por el cuerpo; el intestino delgado tiene una longitud de cinco a siete metros, el intestino grueso mide entre un metro a metro y medio, los intestinos sufren frecuentemente de dolencias como el estreñimiento, de irritación y de inflamaciones. En esta oportunidad te recomendamos algunos alimentos que ayudan a prevenir y a curar algunas de las enfermedades que los aquejan.

Las molestias gastroinstestinales y dolores de estómago en carrera, sobre todo durante las distancias largas, son un problema muy habitual en los corredores: más del 60% de los runners suelen repostar molestias intestinales mientras están corriendo.

Estas molestias suelen aparecer en forma de náuseas, vómitos, diarrea e incluso calambres abdominales y se suelen dar porque durante el ejercicio la mayoría del flujo sanguíneo va dirigido a los músculos (que es donde necesitamos más oxígeno y energía), generándonos permeabilidad intestinal. Debido a este flujo de sangre insuficiente en la zona del intestino, se reduce su capacidad de filtrar partículas dañinas, y es cuando pueden aparecer las molestias.

Una vez que sucede, poco podemos hacer, aparte de reducir nuestro ritmo de carrera, caminar si es necesario y ser pacientes para ver si el dolor remite (si no lo hace, lo mejor es abandonar la carrera). Pero sí podemos tomar precauciones antes de la carrera para que esto no ocurra.

Domingo, 05 Marzo 2017 17:27

¿Sonarse los dedos genera artritis?

La escuela de medicina de la universidad de Harvard investigó el tema.

Sonarse los dedos no genera artritis. Esa fue la conclusión a la que llegó la escuela de medicina de la universidad de Harvard, Estados Unidos. Según indicó esa universidad, no existe correlación entre la artritis y el hábito de sonarse los dedos de las manos.

Aprender a identificar los síntomas que se presentan en cada caso.
15% de la población en México padece migraña. Suele aparecer en la pubertad y afecta principalmente al grupo entre los 35 y los 45 años.

Unos 45 minutos semanales se relacionaron con un mejor funcionamiento físico en los adultos mayores.

Los adultos mayores con dolor y rigidez en las articulaciones relacionados con la artritis deben seguir moviéndose para permanecer funcionalmente independientes. Pero apenas un 10 % de los estadounidenses mayores con artritis en las rodillas cumplen con las directrices federales de al menos 150 minutos de actividad moderada a la semana, señala un estudio de la Universidad de Northwestern, que recoge HealthDay, que también encontró que hacer incluso un tercio de esa cantidad sigue siendo beneficioso.

Para muchas personas es automático: sentarse a la mesa, comenzar a comer y llenar un vaso con agua, jugo o soda. Comer y tomar algún líquido al mismo tiempo es una costumbre muy común, pero no está bien.

Un estudio científico liderado por expertos de las universidades de Zaragoza, en España, y Exeter, en Reino Unido, han publicado en la revista científica 'Plos One' los resultados de un estudio que revela que las bacterias que forman la microbiota o flora intestinal guardan una estrecha relación con los niveles de serotonina y en consecuencia, con el estado emocional de las personas.

La normalización de la flora intestinal mejora los síntomas asociados al autismo
El incremento de la variabilidad de las bacterias de la microbiota intestinal mejora algunos de los trastornos gastrointestinales y del comportamiento en los TEA

Son muchos los errores que cometemos en la cena. Casi todos por exceso o por omisión, pues no sabemos cómo mantener un equilibrio. Según la nutricionista dietista Diana Patricia Bernal, la velocidad de las funciones metabólicas se reduce en las horas de la noche, por eso el metabolismo se hace más lento. De ahí la necesidad de ayudarlo con alimentos que no impliquen un complejo proceso de digestión.

Algunos alimentos, como quesos, cítricos, embutidos, enlatados, vino tinto, cafeína y chocolates pueden desencadenar episodios de migraña, una enfermedad que padece 14 por ciento de la población, afirmó el neurólogo Adolfo Leyva Rendón.

Página 4 de 12